Kebiasaan yang Menjadi Penyebab Payudara Kendur - Bagi seorang wanita, memiliki payudara yang indah dan kencang adalah sebuah impian yang tak ternilai harganya. Payudara yang kencang akan membuat rasa percaya diri semakin tinggi dan terlihat lebih cantik. Namun seiring berjalannya waktu, terkadang kita menemui payudara yang mulai kendur dan tidak kencang lagi. Hal ini tentu akan membuat kita menjadi kurang percaya diri.
Kendurnya payudara ini memang disebabkan oleh banyak faktor seperti faktor usia, menyusui, dan sebagainya. Namun ternyata kebiasaan kita sehari-hari yang kurang sehat juga dapat membuat payudara menjadi kempis dan kendur. Tentunya kita harus menghindari kegiatan yang justru dapat membuat payudara menjadi kendur ini agar payudara selalu kencang dan tidak kempis.
Penyebab Payudara Menjadi Kendur
Penyebab pertama payudara anda menjadi kendur adalah karena cara diet yang salah atau salah dalam memilih jenis diet yang tepat untuk tubuh kita. Perempuan memang identik dengan badan yang
Langsing sehingga banyak wanita yang melakukan diet untuk mendapatkan badan yang langsing. Namun kita harus pandai-pandai dalam memilih diet yang tepat untuk tubuh kita karena jika salah dalam melakukan diet, maka bagian tubuh lain dapat terkena efek diet seperti pada payudara.
Contoh diet yang membuat payudara menjadi kendur adalah diet yoyo. Diet yoyo merupakan metode diet dengan cara tarik ulur atau melakukan diet secara ketat, namun setelah itu anda dapat memakan makanan apa saja. Tentu diet seperti ini akan membuat berat badan turun dan naik dengan drastis. Hal seperti inilah yang membuat jaringan pada payudara menjadi kendur sehingga membuat payudara menjadi turun. Oleh karena itu, pilihlah cara diet yang sehat dan aman bagi tubuh kita sehingga tidak menimbulkan efek samping yang justru merugikan kita sendiri.
Kebiasaan lainnya yang bisa
menyebabkan payudara menjadi kendur adalah kebiasaan merokok. Mungkin sebagian wanita di Indonesia ada yang melakukan kebiasaan ini. Asap rokok yang masuk ke paru-paru akan membuat peredaran darah yang menuju ke kulit menjadi tidak lancar. Akibatnya, elastisitas kulit menjadi terganggu dan akan menyebabkan payudara menjadi kempis dan turun. Untuk itu, hindarilah asap rokok agar payudara tetap kencang dan sehat.
Kulit pada payudara yang sering terkena sinar matahari juga akan menyebabkan payudara menjadi kendur. Ini dikarenakan pada saat kulit terkena sinar matahari, kolagen akan mudah rusak sehingga menyebabkan kulit menjadi keriput dan dapat menyebabkan payudara menjadi turun. Untuk mengatasi hal ini, lapisi kulit anda dengan menggunakan tabir surya sehingga efek terkena sinar ultraviolet dapat dihindari.
Menggunakan bra yang tidak cocok atau kurang pas untuk ukuran payudara juga akan membuat payudara menjadi cepat kendur. Ini dikarenakan pada saat anda bergerak, kulit pada payudara akan mengalami tekanan dan stress. Jika ukuran bra tidak cocok dan tidak nyaman saat dipakai, maka yang terjadi adalah payudara akan tertekan sehingga payudara mudah kendur. Untuk itu, gunakanlah bra dengan ukuran yang sesuai dengan payudara anda. Anda juga dapat menggunakan bra dengan kawat dan tali yang lebar apabila payudara anda berukuran besar. Namun hati-hati pada saat menggunakan bra yang berkawat karena banyak wanita yang merasakan sakit pada saat menggunakan bra berkawat. Hindari juga menggunakan lingerine karena kurang begitu menopang payudara.
Olahraga yang high-impact juga dapat menyebabkan payudara menjadi kendur dan turun. Misalnya adalah olahraga lari atau lompat. Lari dan melompat akan membuat payudara bergerak ke atas dan kebawah secara terus menerus dengan tempo yang cepat. Hal ini tentu dapat membuat payudara menjadi kendur. Meskipun dapat membuat payudara menjadi kendur, bukan berarti kita harus menghindari olahraga ini karena manfaatnya juga dapat dirasakan oleh tubuh. Anda dapat menyiasatinya dengan cara memakai bra yang pas untuk olahraga sehingga pergerakan payudara saat melakukan olahraga tidak terlalu bebas. Dengan begitu, maka anda bisa tetap berolahraga tanpa khawatir payudara akan kendur.
Itulah beberapa
kebiasaan yang membuat payudara menjadi kendur. Untuk mencegah agar payudara anda tidak kendur, anda dapat melakukan beberapa cara misalnya adalah dengan rutin mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin C. vitamin C ini memiliki berbagai manfaat untuk tubuh, salah satunya adalah dapat membantu produksi kolagen pada tubuh dan juga menjaga elastisitas kulit sehingga akan membuat payudara tetap kencang.
Selain vitamin C, vitamin E juga dapat membantu mencegah payudara agar tidak kendur. Vitamin E dapat diperoleh dari berbagai kacang-kacangan, biji-bijian, dan yang lainnya. Dengan mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A, C, dan E, maka kekencangan payudara dapat terjaga sehingga terhindar dari payudara yang kendur.
ADS HERE !!!