Bolehkah Ibu Hamil Makan Mie Instan? mungkin pertanyaan tersebut cukup sering ditanyakan oleh wanita yang sedang hamil dan pertanyaan itu pula yang membawa saya untuk menulis artikel ini yang semoga cukup memberi penjelasan kepada anda. Pertama yang harus kita ketahui adalah kandungan gizi pada mie instan serta efek samping yang ditimbulkan jika terlalu sering mengkonsumsinya.
Pada umumnya, banyak produk mie instan di jaman sekarang ini menambah vitamin ke dalamnya jadi tidak melulu hanya mengandung lemak, karbohidrat, mineral, protein, dan serat saja. Mie instan cukup populer di indonesia ini, menurut saya dikarenakan rasanya yang gurih dan kemudahanya dalam pengolahan untuk disantap.
Apa Dampak Negatif Mengkonsumsi Mie Instan?
Pertanyaan tentang
bolehkah ibu hamil makan mie instan tentu menjadi polemik sendiri mengingat kekhawatiran sang ibu terhadap calon bayinya jika mengkonsumsi makanan tersebut. Perlu diingat bunda mie instan termasuk makanan yang mengandung kadar garam yang cukup tinggi sehingga berpotensi mengakibatkan tekanan darah meningkat dengan cepat.
Serta yang tidak kalah yang harus anda perhatikan yakni Mono Sodium Glutamat (MSG) yang terkandung di dalam bumbu mie tersebut yang bisa mengakibatkan mual, mulas, muntah-muntah, dan lemas terlebih saat ini anda sedang hamil jadi tidak bisa saya bayangkan apa jadinya bila hal ini menimpa anda.
Yang patut anda waspadai jika mengkonsumsinya dalam jangka panjang bisa memicu penyakit yang cukup mengerikan diantaranya yakni kanker, hipertensi, dan gangguan fungsi hati dan untuk ibu hamil sendiri dapat mengganggu pertumbuhan janin di dalam kandungan.
Bagaimana Dampak Positif Mengkonsumsi Mie Instan?
Setelah anda membaca dampak negatif di atas mungkin anda sedikit was-was untuk mengkonsumsi mie instan.
Sampai sekarang, belum ada penelitian ilmiah secara khusus yang menerangkan pengaruh mie instan terhadap ibu hamil namun perkara bolehkah ibu hamil mengkonsumsi mie instan menurut saya jawabanya adalah boleh asalkan anda tidak menjadikanya sebagai makanan pokok yang di makan setiap hari.
Memakan mie instan dapat memberikan tenaga ekstra dengan cepat karena memang fungsinya adalah sebagai pengganti nasi dan anda juga mendapatkan manfaat protein serta mineral yang terkandung di dalamnya.
Bagaimana cara pengolahan dan penyajian yang tepat?
cara pengolahan yang benar sangat di anjurkan guna mengurangi zat kimia MSG dan garam caranya yakni dengan membuang air bekas rebusan mie dengan air yang baru.
Yang tidak boleh anda lupakan adalah menambah nilai nutrisi dan gizinya dengan berbagai upaya seperti menambahkan telur, tomat, sawi,
kecambah, cesim atau juga bisa dengan wortel. Pokoknya apa saja asalkan dengan bahan alami sayuran hijau terutama yang mengandung tinggi asam folat dan asam amino.
Walaupun mie instan rasanya cukup enak dan gurih tetapi mie instan tidak cocok untuk pengganti menu utama makanan sehat anda dan ini penting untuk anda ingat ya bunda konsumsilah mie instan jangan terlalu sering dan tambahkan juga bahan alami ketika anda berniat mengkonsumsinya. Sekian semoga artikel ini menjawab pertanyaan
bolehkah ibu hamil makan mie instan dengan cukup lengkap, terima kasih.
ADS HERE !!!